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ビリー5・6・7日目 最終
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    一気に。

    5.6日目は腹筋トレーニング。
    この日から1クール30分になります。

    腹筋、やたらとキツイです。
    ついていけません。
    でも頑張りました。

    7日目は総合。

    これも30分


    1枚目2枚目から比べると楽です。

    最後のトレーニングだったら毎日出来るかもしれない。

    ハードなエアロビボクササイズって感じの7日間でした。


    最後にビリーからイラクに駐屯してる兵士への
    熱烈なメッセージがあった。


    兵士もいろんな意味で大変だ。



    7日間終えての感想。
    まず、痩せたいと思ってる人で、すでに痩せてる人は体重増えると思います、
    なぜなら、筋肉は脂肪より重いので。
    確かにノンストップで動くので有酸素トレーニングになり、
    汗のかき方は半端ではないです、
    その分は体重落ちると思いますが。
    僕の体系は7日で変化無し、体重変化無し。

    ただ達成感は得られた。

    それだけは満足!


    「継続は力なり」という言葉が身にしみました。
    | ビリー体験 | 21:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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