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退院後(11)
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     手術を終え退院し、
    やっと普通の生活が戻ってきました。

    普通ってありがたいと改めて感じる瞬間でした。

    さて、退院してからびっくりしたのが、
    体力、筋力の低下です。

    病院から自宅に帰るまで、
    タクシーで10分の距離ですが、
    院内と家の玄関まで歩くのに息が上がります。

    これでは不味いと思い無理しない程度にリハビリを兼ね、
    退院翌日、散歩に出かけました。

    15分程度の散歩だったのですが、
    今まで激痛でかばっていた左足の足首が悲鳴を上げます。

    ここまで弱っているとは思いませんでした。
    しかし無理は禁物。
    足の痛みが引くまで散歩はしばらくおやすみ、
    簡単な筋トレを家の中で行なってます。

    翌週から仕事に復帰したのですが、
    やはり午前中で体力がつき、ギブアップ。

    この週に傷口の健診が有ったので病院に赴き傷口を見てもらいます。
    傷口は至って順調に回復しているとの事、
    しかし無理は禁物といわれました。
    仕事もまだフルでは行なわないようにとの事。

    筋トレは店までの自転車通勤で補っています。
    帰りは遠回りして4〜5kmを走り徐々に体力を戻しています。

    今日午前中2回目の主治医の診察に行って来ました、
    術後至って順調、湯船OKとなりました。
    コルセットはまだ取らないで確り固定すること、
    足のストレッチを取り入れ徐々に伸ばしていく事ととなり、

    次回は来月の診察です!

    いや〜手術してよかった。





    | 腰椎椎間板ヘルニア 闘病生活 | 12:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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